frukt og bær med mye proteiner

 

Frukt, grønnsaker og bær inneholder generelt lite proteiner. Det finnes imidlertidig et par unntak. Visste du at Goji-bær inneholder hele 12% proteiner? Disse sunne bærene inneholder også mer antioksidanter enn noen annen matvare vi kjenner til, og mye vitaminer og mineraler. Det høye proteininnholdet i kombinasjon med alle vitaminene og mineralene gjør derfor bærene til perfekt mat for restitusjon etter trening.

Her kan du lese mer om Goji bær og her får du kjøpt de sunne goji bærene.

En annen plante som inneholder mye proteiner er Bokhvete. Bokhvete inneholder hele 15% proteiner og er billig og sunn supermat. I tillegg er Bokhvete rik på A, B og E-vitaminer, se næringstabell for bokhvete her.

 
 

© 2015 Alle rettigheter reservert.

Lag din egen hjemmeside gratisWebnode